夏天完结了，但不要惧怕严寒哦。俄勒冈州立大学一项新的研究报告指出，很多人指出季节性情绪障碍并不少见。 研究人员的调查牵涉到了多达800人，将参与者对当地天气状况的反应展开较为，找到阳光或其他与天气有关的因素会引发参与者情绪的变化。
（以前的研究指出，92％成年人的心情受到季节变化的影响。） 人们可以用于术语SAD（季节性情绪障碍）太松来形容经常性的情绪变化，研究的作者大卫克尔博士说道。
例如，严寒有可能造成你下滑地瘫坐在沙发上。因此，不是天气的原因，而是缺少活动和社会交往让你感觉情绪低落。 道别夏天是不更容易的。
但严寒季节来临时，你可以通过作出在海湾维持活跃的规划来保持良好情绪哦，现在启动一项培训计划，或者大约上好朋友一起玩游戏。这样一来，当寒冷的天气过去时，你就会感觉空虚，会处在隐士状态了。
如果你实在情绪更加最重要的话，想到以下资料哦。季节情绪障碍遵循严苛的模式：抑郁症状一般来说不会在秋季到来，而在春天或夏天消失。克尔博士说道：季节情绪障碍周期性地再次发生，并无法说明为是因为每年平时的压力，比如节假日或季节性失业。
好消息是：随着临床心理学家的研究，30到45分钟的人工光疗可以协助季节情绪障碍症患者。
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